日常生活中性交障碍要如何预防?
在日常生活中对疾病的预防可以所示未雨绸缪，因为很多疾病都会对患者的身体健康造成比较的危害，有时候还会危害患者的家庭和谐，破坏夫妻感情。所以提前预防是非常必要的。性交障碍是男性性功能障碍疾病的一种，近年来的发病率也日趋攀升，所以做好预防也是很重要的。
关于男性性交障碍的预防主要有以下几个方面的内容：
一、积极参加体育锻炼：
平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。
二、放平心态，放松心情：
人处在压力之下，必须专注应付，会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。
三、多食优质蛋白质：
优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲、精子的生成。
四、补充维生素和微量元素：
研究证明，维生素A和E可维持性功能并延缓衰老，对促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。
五、减肥、治疗慢性病：
由疾病(如糖尿病、高血压、高血脂等)引起的性功能障碍，治疗起来比较困难，应及时控制和治疗这些疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比较高，所以应该减肥。
六、养成良好生活习惯：
不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。
以上是预防男性性交障碍的详细内容的介绍。专家表示，不管什么疾病，除了在日常生活中要积极的预防，还应该定期到正规的医院做健康体检。大家都是知道男性的工作生活压力比较大，对健康的损耗也不小，只有拥有健康的体魄才能更有精力工作。所以建议男性朋友每年定期到正规的医院做1-2次的体检，以便随时了解自己的健康状况!如果有需要帮助的朋友微信公众号关注南昌建设医院。
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